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11월 16일 금요일, 아침기온이 9도, 낮 최고기온이 19도의 도쿄의 아침입니다!
영어 회화, Yes, you can!
placebo; 환자를 안심시키기 위해서 주는 약효과 없는 가짜약
placebo effect; 가짜약을 먹었는데도 불구하고 심리적인 효과로 인해서 치료효과를 나타내는 것.
What the placebo effect really is, is a powerful, robust, and consistent demonstration
of the ability of our mindsets – the expectation to heal.
placebo effect (효과)는,
실제 나아질거라고 기대하는 (믿는) 우리의 (환자의) 마음자세의 결과이며, 그것은
강력하고, 강건하며, 일관성이 있는 효과이다.
(나아질거라고 믿으면 누구한테도 그 효과는 항상 있는 것이다.)
– TED talk – Alia Crum 의 Change your mindset, Change the game 이야기에서 –
가을
– 지지난주 토요일 등산중에 찍은 사진!
– 지난주 토요일 마라톤은 20키로를 뛴 지점에서 발바닥에 큰
물집이 생기는 관계로 중간에 중단했습니다. 발바닥이 쓰려오는
것이 이상해서 확인해 보니 큰 물집이 잡혀 있었습니다.
운영자분의 권유도 있고 해서 뛰기를 중단키로 했습니다.
다음 대회의 참가를 계획중입니다.
-> 위 영어는 제가 자주보는 TED talk 에서, Alia Crum 의 이야기에서 나오는 이야기입니다.
이 이야기는 우리의 삶에서 마음자세 (mindset)는 아주 중요한데, 그 한가지 예로 placebo effect
(플레이스보 효과)를 예로 들고 있는 것입니다.
실제, 군대에서 아프다고 의료실에 가면 군의관이 건빵을 갈아서 조제약이라고 주었는데도,
그게 실제 약이라고 믿고 먹고 나았다는 이야기는 종종 들은 적이 있죠.
하버드 대학재학시절부터 이 placebo effect 에 대해서 연구해 온 Alia Crum은 placebo effect에 대해서
다음과 같이 말하고 있습니다.
What is the placebo effect, really?
Most people discount the placebo effect as just some magical response to some fake pill
or some faux procedure, but that’s not what the placebo effect.
The placebo effect is not about the faux pill or the sugar pill pr the fake procedure.
실제 플레이스보 효과는 무엇일까요?
대부분의 사람들은 플레이스보 효과를 단지 가짜약이나 거짓 치료(절차)에 대한
뭔가 신기한 반응이라고 저평가합니다만,
(하지만) 플레이스보 효과는 거짓약이나 설탕으로 만든 약이나 거짓 치료(절차)에
관한 것이 안입니다.
** faux; (형) 거짓의 (false), 인조의,
** consistent; (형) 일관성있는,
** consistent; (형) 일관성있는,
What the placebo effect really is, is a powerful, robust, and consistent demonstration
of the ability of our mindsets – the expectation to heal.
placebo effect (효과)는,
실제 나아질거라고 기대하는 (믿는) 우리의 (환자의) 마음자세의 결과이며, 그것은 강력하고,
강건하며, 일관성이 있는 효과입니다.
(가짜약일지라도 나아질거라고 믿으면 누구한테도 그 효과는 항상 있는 것이다.)
그러면서 이 이야기에서는 우리의 마음자세가 얼마나 중요한 지의 한가지 예로
다음의 실험 결과를 소개하고 있습니다.
호텔에서 침대커버를 갈거나 (changing a hotel bed), 바닥을 진공청소기로 청소하거나
(vacuuming a floor), 싱크대를 청소하는 (cleaning a sink) 일을 하는 여성분 84명에게
(vacuuming a floor), 싱크대를 청소하는 (cleaning a sink) 일을 하는 여성분 84명에게
매일 운동을 하고 있다고 생각하십니까? 라고 물어보니까, 3분의 2이상이 운동을 안하고
있다고 대답을 했다는 것이죠. 분명 호텔에서 매일 그런 힘든 일을 2,3시간씩 하는 것은
운동의 하는 것이나 다름없는 데 그 사람들은 운동을 하고 있다고는 생각안하고 있는
것이죠. 그래서 84명을 2그룹으로 나워서, 한 그룹한테는 15간 비디오를 보여주면서
지금 하고 있는 그 일은 30분간이상 근육을 사용하고 있기 때문에 운동을 하고 있는
것과 마찬가지이며 그 효과는 어떤 것인지를 설명해 주었다는 것이죠.
그리고, 4주후에 몸의 혈압, 지방, 직업에 대한 만족도등을 다시 측정했더니, 그 15분간의
교육을 받은 사람들의 큰 효과가 있었다는 것이죠. 그 사람들은 평소처럼 호텔일을
했을 뿐이지만 마음자세 ( 매일매일의 그 일은 운동을 하고 있는 것이며 그 효과는 어떤
어떤것이라고 믿고 기대하는 마음)만 바꾼 것인데, 그 효과가 뚜렸했다는 것이죠.
그러면서, 결론적으로 이렇게 말하고 있습니다.
Our mindsets matter.
The psychological and physiological effect of anything in our lives can and is influenced
by our mindset.
우리의 마음자세는 중요합니다.
우리 삶에 있어서 모든 것의 심리적 그리고 생리적인 효과는 우리의 마음자세의 영향을
받을 수 있고 또 받고 있습니다.
** psychological; (형) 심리적인,
** physiological; (형) 생리적인,
So the true task ahead is to know that we can change the game of any facet of our life
quite simply by changing our mindset.
그래서 (지금부터) 우리가 해야 할 일은, 단지 우리의 마음자세를 바꾸는 것만으로도
우리의 삶의 모든 면에서의 게임(삶)를 바꿀 수 있음을 아는 것입니다.
** facet; 단면, 면
오늘의 표현
꼭 손으로 3번 써보기
1번
What the placebo effect really is, is a powerful, robust, and consistent demonstration
of the ability of our mindsets – the expectation to heal.
2번
What the placebo effect really is, is a powerful, robust, and consistent demonstration
of the ability of our mindsets – the expectation to heal.
3번
What the placebo effect really is, is a powerful, robust, and consistent demonstration
of the ability of our mindsets – the expectation to heal.
Have a nice day! ( 좋은 하루 되세요! )
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