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– 다이어트와 스트레스 해소, 건강한 몸을 책임 질 수 있는 스쿼시
– 스쿼시 30분은 테니스 2시간의 운동량과 맞먹는 효과 보유
구리 멀티스포츠센터에서 스쿼시 도전해 보시지 않겠습니까?
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스쿼시란 무엇일까요?
국내에는 80년대 호텔과 맴버쉽 스포츠센터에 도입되기 시작된 종목입니다. 아직도 스쿼시 하면 테니스 비슷한 것, 많이 힘든 운동, 드라마에서 실장님들이 하는 운동 정도로만 알고 계신 분들이 많은 것 같습니다.
하지만, 스쿼시는 라켓종목의 장점만 모아놓은 운동이라 할 수 있으며, 남녀노소 누구나 손쉽게 즐길 수 있는 운동으로 가족이 함께 할 수 있는
스포츠입니다.
경기 방법도 매우 간단하여 기본적인 준비물(운동복,운동화,보호장구)만 준비 하면, 쉽게 경기를 할 수 있습니다.
스쿼시의 효과는 무엇일까요?
스쿼시는 전신운동으로 소모되는 칼로리가 매우 높은 종목입니다. 분당 약15㎈ 이상 소모되며 1시간 기준 약900 ~ 1,000㎈ 소모됩니다.
굳이 유사한 운동과 비교를 하자면 이렇습니다. 테니스 2시간의 운동량 = 스쿼시 30분 운동량
바쁜 현대인들에게 적합한 운동으로, 날씨에 구애 받지 않고, 많은 운동량, 타구시 경쾌한 파열음, 상대 선수와의 적절한 두뇌 플레이를 통해 스쿼시의 재미를 느낄수 있으며, 운동시 체력증진 및 다이어트 스트레스 해소 등 많은 운동효과를 보실 수 있습니다.
또한 구리시에서 스쿼시 종목은 특별한 의미가 있습니다.
90년대 국내에 최초로 퍼블릭 스쿼시장이 생긴 곳 으로서 국내의 스쿼시인들의 근원지라 할 수 있습니다. 아울러 시·군단위로는 처음으로 생활체육 가맹단체 인가를 받아 시의 지원과 더불어 (구리시장기 개최 및 각종 전국대회 참가지원등) 국내 스쿼시 생활체육 발전에 큰 기여를 하였습니다.
현재 구리 멀티스포츠센터 스쿼시장은 국제규격의 복식1면, 단식2면 총3면의 스쿼시장과 강습반, 게임반, 자유시쿼시 3개의 프로그램으로 06:00~22:00까지 운영하고 있으며, 강습반 운영시간은 새벽(06시,07시) 오전(10시,11시) 오후(화목16시,17시), 저녁(19시,20시,21시)입니다.(이용료는 주3회6만원, 주2회5만원) 최고의 시설과, 최고의 강사진의 구성으로 강습반 등록 시 경합이 치열한 인기 종목입니다.
2017년은 구리 멀티스포츠센터 스쿼시 도전 하십시요!
건강하고 즐거운 2017년을 보내실 수 있습니다.
구리 멀티스포츠센터 스쿼시장의 문의전화는 031-550-8901이고, 홈페이지 http//multisc.guri.go.kr(구리 멀티스포츠센터) 방문해 줄 것을 권합니다.
기사작성 허득천 편집발행인 (truepen88@gmail.com)
